肝不好的人，一定要多食这三种水果，有效疏通肝气，养护肝脏。
1、草莓：草莓性凉，味酸甜。有健脾和胃、利尿消肿、润肺生津的功效，另外，草莓所含有丰富的维生素C，对于肝火旺盛的生，具有很好的降火作用，肝不好的人，经常吃草莓能够起到抑制火气过旺的作用，有助于疏通
肝气
，
养护
肝脏
。因此，肝不好的人，建议经常多吃草莓。
2、乌梅：乌梅是一种常见的食物，乌梅易“酸入肝经”而著称，其有补肝、敛肝的药用价值，肝不好的人，经常食用乌梅，能够疏
肝气
，养肝血。在一定的程度上，助于肝血的生化，进一步提高肝气的疏泄，从而起到
养护
肝脏
的作用，并在增强肝脏的解毒功能有较好的帮助。
3、柑橘：肝不好的人，牢记常吃柑橘，柑橘有预防肝脏疾病的作用。这是由于，柑橘有丰富的类萝卜素、维生素C等物质，能减少肝脏被氧化的几率，有助于减轻肝脏的排毒负担，可减少肝充血的症状，有助于疏通肝气，养护肝脏，因此，建议经常食用柑橘。
