文/吴娅妮
“胃”是人体中最重要的消化系统，当人所摄入的水分和食物，都是需要通过胃部的蠕动、以及胃液的混合之后，才可以被人体所吸收，所以胃部的健康是保证人体健康的第一步，而随着工作的繁忙，很多人都无法按时进餐，长时间形成不规律的饮食，就会影响胃部的健康。
胃不好的人，牢记，在日常的饮食中少吃以下这2种肉，减轻胃部的负担，多喝以下这1种水，有助于润肠通便，修复胃部黏膜，改善胃部的健康，长期坚持，还有助于养护胃部的健康，除此之外，一定要注意饮食清淡，少油少盐，营养均衡，适合养生。
少吃2种肉：
1、冷藏过久的肉：很多人会在家存放很多肉，方便食用，而事实新鲜的肉长时间冷藏过久，肉中的营养物质都会氧化，并且还有可能滋生细菌，如果食用过多的存放很久的肉，会刺激胃黏膜，从而影响我们的消化系统，并且这种肉质食物，很难消化，长时间堆积在胃部中，会引起胃部胀气、疼痛等现象，所以胃不好的人，一定要少吃冷藏过久的肉，尽量每次都食用新鲜的。
2、腌制的肉：肉在腌制的过程中会添加大量的钠盐以及其他的调味品，主要以盐为主，而肉在腌制的过程中会产生过多的亚硝酸盐物质，而这种物质会影响人体的消化，还会紊乱人体的代谢，会影响人体的健康，在生活中一定要少吃，尤其是胃不好的人，吃过多的腌制的肉类，会刺激到胃部的黏膜，从而胃部的消化功能也会更慢，最终导致毒素堆积在人体中，所以要少吃，有利于保护胃部的健康。
多喝1种水：
益智仁加生姜泡水喝：益智仁味甘性温，益智仁中含有多种矿物质元素、维生素等，生姜味甘性温，具有祛湿消炎、抗菌的作用，胃部经常出现胀痛、反酸等现象，可以每天早起用益智仁加生姜泡水喝，不仅可以改善胃部的消化与吸收，还可以消除胃部的细菌病毒，从而抑制幽门螺杆菌的滋生，长期坚持，胃也会一天天变好，适合养生。
胃不好的人，牢记，少吃冷藏过久的肉、腌制的肉这2种肉，避免刺激胃黏膜，减轻胃部的负担，多用益智仁加生姜泡水喝，这1种水，有助于疏通体内的气血，从而加快胃部的蠕动，有助于修复胃部黏膜，还能抑菌消炎，避免胃部滋生细菌，长期坚持，有助于养护胃部健康，适合养生。
