冬季肺部易损伤，想要养护肺，需要注意4件“不起眼”的小事情
肺部是我们人体中最脆弱的器官，肺部一旦受到损伤救护是永久的伤害，所以我们一定要好好保护它，冬天气候干燥，气温骤然下降，肺部更容易受到外界的刺激，这个时候我们更应该学会养护肺。冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是我们养肺的好时机。
想要保护肺，我们就要先知道肺“怕”什么，帮助肺部远离这些罪魁祸首，就不容易受损伤了。
肺部很脆弱，想要保护它，要远离这4种东西
1.远离烟草
如今吸烟的人随处可见，而大多数有肺病的人都是因为过量抽烟引起的，吸烟的人比不吸烟的人缓缓桑肺癌的几率多了10多倍，千万不要以为自己吸烟不会伤害别人，吸入二手烟的人肺部受到的损伤其实也很大，所以即使有抽烟的习惯，也建议尽量远离孩子和家人，烟草中的尼古丁对正在发育期的孩子可是非常不利的，而老人的器官相较于中青年更加脆弱，这些会危害健康的因素还是要尽量避免。
2.远离忧伤
忧和悲是与肺有密切牵连的情绪，人在悲哀时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血及呼吸频率改变、消化功能严重减退的症状。所以，为了保护肺部健康，我们也应该学会调整自己的情绪，保持乐观平和的心态，这样不仅对肺部有好处，还能够增强身体的免疫力，俗话说：“笑一笑，十年少”，这句话可不是没有道理的。
3.远离寒凉
冬天气温很低，是支气管炎多发的季节，肺部受到外界刺激就会做出应激反应，出现咳嗽等症状，如果不能够及时养护，就会造成更加严重的肺部损伤，所以我们应该远离寒凉，注意保暖，预防肺部疾病的发生。
4.远离废气
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。如果常常接触废气，在空气不好的地方停留太久，会对肺造成很严重的损伤。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
这4件事情虽然在生活中看似“不起眼”，但是却会在潜移默化中对肺部造成严重的伤害，我们千万要注意保护肺，肺主呼吸，呼吸系统出现问题，可会造成很多问题。
送你3杯“养肺茶”，生津润肺还养颜
银耳汤
银耳当中含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰之功效。银耳还富含维生素c，有助肝脏解毒清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。银耳还含有一种胶质，对皮肤角质层的衰老有抑制作用，长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而富有弹性，是四季护肤佳品。
做法：将银耳洗净放入锅中，加入冰糖适量，炖煮至胶质出现，即可食用。
萝卜茶
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。养肺蔬菜当选白萝卜，常吃白萝卜对呼吸系统尤其是肺部能起到很好的保护作用。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动。白萝卜清热化痰，茶清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
做法：准备白萝卜100克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，煮至软烂即可食用。
橘红茶
橘红所含的柠檬烯有很好的祛痰止咳的功效，常喝橘红茶，可以消除气管和肺部的炎症，对人类因感冒和气管炎引起的咳嗽痰多以及呼吸困难等不良症状都有明显缓解作用。红茶还能散寒，平时人们出现身体畏寒怕冷或者四肢冰凉以及风寒感冒等不良症状时，及时冲泡一杯橘红茶趁热饮用，就能让身体内的寒毒快速排出
做法：将橘红10g，生姜5片，白茯苓15g一起放入锅中煎煮，去渣后代茶饮。
