肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，并且肠胃也是消化过程中最重要的器官。肠胃不舒服的人可能是由于消化不良，导致食物堆积在腹中导致的。人体的肠胃经过一夜的修整，会将食物消化分解，将多余的废物、残渣、污垢等毒素排出体外。而现代社会的许多人习惯夜生活、夜班，导致肠胃消化的时差紊乱，导致消化不良的情况发生。肠胃不舒服的人，常用牛油果加它吃，促进消化，有利于养护肠胃。
1、牛油果加牛奶
牛油果中的营养物质是非常丰富的，其中含有的油酸是一种不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，能够降低体内存留的胆固醇，帮助肠胃加速胆固醇及脂肪的分解，减少腹胀、消化不良的情况。牛奶中含有诸多钙元素，可以增加胃部的动力，促进肠胃蠕动，缓解肠胃不舒服的情况，常用牛油果加牛奶一起吃，可以减少胃肠的运转压力，促进消化，有利于养护肠胃。
2、牛油果加蜂蜜
蜂蜜的质地粘稠，有润肠通便的作用，其中还含有一定的维生素及矿物质元素，能够为人体补充所需的能量，还可以减少毒素及垃圾在肠胃中的堆积，还能保护肠胃的粘膜，避免受到损害。牛油果中的植物油脂可以挂掉宿便及毒素，既可以润肠通便，又可以提高肠胃细胞中的代谢功能，能够有效缓解胃肠酸胀不舒服的情况，有利于养护肠胃。
3、牛油果加香蕉
香蕉中富含钾元素、叶酸以及丰富的维生素B6及植物纤维，可以软化停留在肠胃中的食物及垃圾，减缓腹胀、消化不良的情况。钾元素能够补充人体细胞的能量，提高新陈代谢的速率。牛油果中的脂肪酸及蛋白质可以促进肠胃蠕动，其中也富含诸多水分，可以滋润肠胃，减少便秘的情况，并且牛油果中大量的酶能促进垃圾和毒素的分解，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂的功效，有利于养护肠胃。
肠胃是人体中重要的消化器官，可以将食物中的营养充分吸收。如果人们经常夜生活、夜班，生活及饮食不规律，体内多余的废物及残渣污垢不能及时排出体外，就会堆积在体内，引起肠胃胀痛的情况。肠胃经常不舒服的人，可以常用牛油果加牛奶、蜂蜜及香蕉吃，能够促进消化，有利于养护肠胃，利于养生。
