文|李金龙
责任编辑|胡曼玟
子宫是人体内重要的器官之一，在医学上，女人的衰老与子宫有一定的联系，随着年纪的增长，人体的新陈代谢也会有一定的下降。当子宫细胞氧化，从而不能使卵巢正常分泌雌激素，可能会使子宫的排毒作用有所下降，可能会影响月经的排毒功能，从而真会增加女性的衰老程度。当女人到了40后，处于绝经期阶段，因此更要注重子宫的保养。所以，女人到了40后，记住3个字，多吃“2红”，养护子宫，更显年轻。
记住3个字：
多活动：
女人到了40后，记住3个字：多活动。在日常生活中，由于工作、个人等因素，使很多女性经常久坐久站，长期如此，可能会使子宫的机能运作有所下降，不利于子宫的血液循环，若不注重子宫的保养，经常吃生冷食物，可能会增加月经不顺、痛经等症状。女人到了40后，建议多活动，养护子宫，利于促进子宫的新陈代谢能力，人也更显年轻。
多吃“2红”：
补气血红肉：
女人到了40后，建议多吃一些补气血的红肉，例如牛腩、排骨、羊排等。经常吃这样的食物，对于脾胃有一定的滋养作用，在中医上，脾胃是气血的生化之源，红肉普便性质温和，经常食用，能够改善气血两虚的症状，从而助于预防气血不足的症状。建议在食用时，做法尽量偏清淡，助与子宫的养护，人也更年轻。
营养红果肉：
营养红果肉有樱桃、红枣、山楂、苹果、红薯等，在中医上，红色食物通常对人体的血液有一定的濡养作用，女人到了40后，多吃营养红果肉，可以帮助人体补充所需要的铁物质、氨基酸、蛋白质，有利于促进月经期间，淤血的排出，从而养护子宫，更显年轻。建议一个礼拜吃3-5次即可，尽量食用常温的果肉。
女人到了40后，记住3个字：多活动，多吃补气血红肉、营养红果肉，养护子宫，更显年轻。在中医上，气血是女子的先天之本，气血充盈，有助于濡养、推动人体的五脏六腑的代谢、运作。因此，在日常的生活中，少熬夜，熬夜对于气血的耗损，从而易伤脾阳，不助于气血的生成，因此，要养成早起早睡的好习惯，人也更显年轻。
