文/吴娅妮
心脏是人体的枢纽，心脏是人体中最中心的器官，心脏在人体中主要的作用是，推动血液流通，将身体内部的血液输送给身体的各个器官，同时也是保证人体的吸收营养物质的作用，使人体维持正常的生理功能。
心脏是一个中空的肌性器官，由一间隔分为左右两个胸腔，保持着体内血液的单向流动，每个人的生理状况不一样，身体各项器官的代谢也是不同的，对于血液流通的需求也不一样，心血管在人体的神经和体液的调节下，改善排血量的阻力，满足身体的需求。
当心脏异常时，或者是心脏不好的人，对于自身的健康，身体到底会有什么样的影响呢？
有很多人讲，心脏不好经常会导致睡眠质量差，并且也会有犯困无力、头晕恶心等不良症状，接下来我们一起看看心脏不舒服到底会不会影响睡眠质量。
心脏是人体的核心枢纽器官，当心脏受损时，体内的各项器官的血流也会受到影响，因此，体内的内分泌以及代谢系统都会受到影响，影响人体的健康，当毒素长时间堆积在人体内部时，就会影响到心脑血管，所以，睡眠的质量和心脏的健康也有这密切的联系。
经常容易失眠、睡眠质量低的人，建议在日常的生活中多注意饮食和生活习惯，古话说“病从口入”这句话很有道理，一定要注意在日常的饮食中尽量少吃刺激性食物，主要以清淡易消化的食物为主，心脏不好的人建议多吃一些纤维素物质较高的物质，有助于改善睡眠，能够降低大脑兴奋的状态，能够缓解压力，保持心情愉悦，有助于日常养生。
常做1件事：
晨起后坚持舒缓的运动：运动能够促进身体机能的运转，还可以加快身体各项器官的运转效率，当人体各个器官可以得到充足的血液滋润时，体内也不会堆积大量的毒素和垃圾，有助于养护身体健康，晨起后坚持运动，还可以缓解疲劳，使人更加有精神，适合日常养生。
心脏不舒服，会影响睡眠质量吗？别慌，心脏不好一般情况下，是感受不到难受，但长时间体内供血不足时，就会导致体内的新陈代谢系统以及心脑血管都会受到影响，心脏不好的人，晨起后坚持舒缓的运动，常做这1件事，有助于养护心脏，适合日常养生。
