文|买旭晨
责任编辑|龚万宁
月经是每个女人都要经历的生理周期，这也预示着女人生殖系统逐渐发育成熟。月经的形成原因与子宫有一定的关系，当子宫内膜逐渐增厚脱落，产生一些内膜碎片，与体内代谢的毒素和污血排出体外，起到促进新陈代谢，以及调节内分泌的作用。
女人的月经对于身体来说是很重要的，月经不调是很多女人经常出现的问题。正常情况下，女人的月经呈现大红色，并且经血量平均达到30-50毫升，若小于30毫升，说明月经量过少，需要多加调理身体。月经量变少的女人，白开水泡点它喝，补充气血，利于养护子宫。
白开水泡黑糖红枣：黑糖和红枣是女人月经期间常用的食材，因为黑糖中的矿物质及微量元素，可以帮助女人补充气血，调节体内气血不通的情况。红枣中含有一定的铁元素及其他维生素等成分，可以增加血液流量，帮助促进血液循环，缓解月经量过少的情况，女人常用黑糖红枣泡水喝，利于养护子宫。
白开水泡桂圆红糖：桂圆对于补充气血有一定的作用，桂圆中含有的蛋白质、维生素以及糖分，能够增强细胞的活跃度，提高身体的抵抗力，加速气血循环。红糖能够补充体内缺少的血液，增加血红细胞的数量，增加血液流通，缓解月经量少的症状，补充气血，利于养护子宫。
白开水泡黄芪：黄芪是一种药食两用的物质，用黄芪泡水喝，其中的营养物质更利于身体的吸收。女人如果出现月经量减少的情况，可能是体内的气血循环不畅，导致气滞血瘀，毒素和污血堆积在子宫内，无法自然拍出，进而出现月经量减少，黄芪中的维生素、多糖以及皂甙，能够帮助补充体内的气血，促进经血和毒素的排出，利于养护子宫。
白开水泡藏红花：藏红花补充气血是很有效的。藏红花性质平和，味甘，具有调节气血，活血通络的作用。当女人体内的血液淤积，或者子宫的温度过低，都会导致月经量减少，所以女人可以常用藏红花泡水喝，帮助子宫调节、补充气血，减少气滞血瘀的情况，利于养护子宫。
月经是女人的正常生理现象，也意味着子宫的成熟，当子宫内膜增厚脱落，可以将体内代谢出的污血和毒素排出，维持子宫内的光滑干净。月经俩个变少的女人，白开水泡点黑糖红枣、红糖桂圆、黄芪或藏红花，可以补充气血，利于养护子宫，适合女人养生。
