养护肺健康，认真做好三个“多”
一、多吃润肺食物
葡萄——
葡萄是我们平时常吃的一种水果，有利水排毒的功效，而且葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。
所以，肺不好的人，不妨多吃一些葡萄，排毒养肺，肺病或不来扰。
山药——
山药自古就被医学家认为是养肺润肺的佳品，平时不管是吸烟者还是肺部不好的朋友都可以来食用。
中医认为，山药性味平、甘、无毒，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，肺不好的人可以常食。
白菜——
白菜是生活中很常见的一种蔬菜，其中所含的营养物质非常丰富，含有大量的维生素和膳食纤维。
对于肺部不好的人来说，可以适当的吃一些白菜，因为白菜具有润肺止咳的功效，其中的营养物质可以帮助我们更好的排出肺部的毒素，肺病或不来扰。
二、多喝清肺茶水
桂花茶——
桂花对肺是很有好处的，桂花具有止咳化痰之功。
桂花可以养阴润肺，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，对感冒引起的咽喉肿痛及咳嗽有一定的辅助治疗作用。
苏子茶——
苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
桔梗茶——
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
三、多按养肺穴位
曲池穴——
位置：在小臂与上臂连接的中心点，可以自然弯曲胳膊，手肘弯曲外侧有一块突出的肉尖，就是曲池穴。
功效：治疗支气管炎、呼吸不畅、肺出血等症状。可以有效提升肺功能。
天突穴——
位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
功效：宣通肺气，通经活络，降气化痰的作用，可帮助缓解咳嗽、咽喉肿痛、支气管哮喘、支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎等。
列缺穴——
位置：拇指与腕部相连接处向下两指的边缘位置。
功效：治疗咳嗽、风寒有痰、喉间异物感等症状，是通肺的最好穴位。
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