案例：
今年67岁的许大爷，两年前，为了能够帮助儿子儿媳照顾孩子，他从农村搬到了城市。刚到城市的时候，许大爷充满了活力，人的精神也很好。不仅把生活打理的有条不紊，孙子也在他的照料下变得圆嘟嘟的，还承担了家里的家务，为儿子和儿媳减轻了不少的负担。
可几个月前，许大爷的双腿经常出现疼痛，精神状态似乎也越来越差。原来买个菜半个小时就可以回来，现在走路变得很慢，一个多小时才能回来。许大爷说他的膝盖疼，他认为这是个小病，所以他不在意。
直到最近，疼到都不敢走路，才重视起来。儿子儿媳带他去了医院检查。检查结果显示，许大爷关节积液，膝关节软骨严重受损，患有骨关节炎。医生说他需要及时接受治疗。
医生对许大爷说早期发现并治疗这种骨关节炎，不会造成严重后果。因此，许大爷积极配合医生治疗，办理了住院、抽取积液，然后注射药物。
关节炎出现，多是3个原因“作祟”，及时重视，做好养护工作1、关节过度疲劳
大多数患者都是因为关节疲劳引起的，平时不注意关节部位，让关节部位过度疲劳，导致关节炎甚至更严重的关节疾病出现。
2、饮食不均衡
饮食不均衡也会影响软骨和骨骼的健康，导致骨骼末端的变形，营养不均衡还会对骨骼造成很大的伤害，容易导致骨骼疾病。
3、关节又冷又湿
关节的寒冷和潮湿是关节炎的主要原因。长期生活在潮湿寒冷的环境中，会影响关节健康，容易导致关节炎，尤其是天气寒冷的时候。
预防关节炎，5个日常小妙招1、选择舒适的好鞋，保持膝盖温暖，局部热敷。
2、做好防摔防护，戴护膝。
3、上下楼梯要用扶手，爬山要用雨伞或树枝当拐杖。
4、日常少蹲少弯腰，动作幅度小一些
5、考虑添加一些抗氧化物或胶原蛋白来减少老化。
