头发爱出油，总是一缕一缕的，甚至有异味，这是为什么？头发爱出油和头皮皮脂腺分泌的油脂过多有关，有些人天生就是油性发质，需要频繁洗头才行，而有些人则是因为压力、熬夜、饮食等导致头皮变得爱出油，这类发友可以多吃这3种食物，来改善油腻状态，养护秀发。
1、冬瓜
减过肥的人都知道，冬瓜是公认的清脂食物，能控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，有明显的清脂清油作用。常吃冬瓜，可帮助改善头皮油脂分泌过多的情况。此外，冬瓜还富含膳食纤维，可以改善人体血糖、降低血脂。
2、绿茶
绿茶不仅可以提神，还可以降低血脂和胆固醇水平，老人孩子都可饮用。而且绿茶可以增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，对身体健康有利。此外，绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，常喝不仅可以控油还能帮助养护秀发。
3、玉米
玉米是常见的粗粮之一，它含有丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E，是一种不错的清脂食物，多吃玉米有助于改善头皮油脂分泌。此外，玉米中还含有丰富的B族维生素，脱发的朋友多食用富含维生素B、蛋白质的食物，有助于头发的健康生长。
头皮爱出油也可能是脱发的缘故，这时候单靠饮食难以改善脱发问题。那么怎么判断头发油腻是不是脱发了呢？如果发友不仅出现头发爱油腻，还出现头发大量掉落，甚至出现秃顶、秃头的情况，那就是脱发问题，需要用乐喜力丝尽快干预。
